Jakoż, że mam 192cm i ważyłem 110kg to się wypowiem. Zrezygnuj z biegania bo ci nogi wysiądą, polecam basen - ale bez op*****lania sie jak stare babcie, co przeplyna dlugosc i sie gapią. Ja ważyłem 110kg i jadłem TYLKO 2000kcal co było idiotyzmem, bo została mi obwisła skóra z która walczę, a ty chcesz jeść 1000kcal? Człowieku krzywde tylko sobie [...]
zacznij od poczytania czegos, jest w cholere artykolow na ten temat, zamiast zabierac sie za thermala najpierw uloz trening i diete a na aerobik to dla przyjemnosci i poskakania? Bo innego celu nie widze. Pozdr.
j/w nie ma co w siebie ladowac tych wynalazkow-ktorych jestem przeciwnikiem jezelimowa o srodkach ograniczajacych wykorzystanie pokarmu przez organizm. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
aha To najpierw skocz do dzialu odzywianie i uloz sobie diete, zachacz tez o dzial trening w celu dobrego treningu potem zapisz sie na silownie, pocwicz kilka miechow i przyjdz tutaj zadac pytanie co dalej ok? Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-09 14:57:53
Ponieważ fundamentów masy nie buduje się na sterydach. Sterydy są silnym stymulantem dla organizmu i jeżeli zaczniesz zbyt wcześnie je stosować organizm po prostu przyzwyczai się do nich i uzna je za coś normalnego. To po pierwsze. Po drugie przy takim stażu nie wykorzystasz potencjału sterydów. Prawda jest taka, że sterydy są dla ludzi [...]
Od zwiększania wagi jest dieta. Przede wszystkim dieta decyduje tym ile będziesz ważył jeśli będziesz jadł tyle co jadłeś i zaczniesz do tego jeszcze biegać nie ma co myśleć o przyrostach. Zacznij porządnie jeść, ułóż sobie dietę. z wiekiem metabolizm się zwalnia ale jedząc tyle co jadłeś nie ma co myśleć o zwiększaniu wagi.
wez sie za miche a nie za suple!!! uloz sobie porzadna diete i cwicz !!! wroc za pol roku to ci doradzimy!!! bez diety nawet suple nie pomoga jak trezba
Zadziwiajace ile osob sie nabiera na takie sciemy: doskonaly brzuch w 6 - 10 tygodni :) Trudno ocenic zawartosc poradnika bez zakupu - byc moze ze zawiera wartosciowe informacje, ale jedno jest pewne: okres 6 - 10 tygodni to za krotko aby ktos kto nie cwiczyl uzyskal chociaz w 1/4 sylwetki prezentowane w tej aukcji jako efekt stosowana poradnika. [...]
zadne suple ci nie sa jeszce potrzebne jak zaczniesz cwiczyc bedziesz rosl przez pierwsze pol roku jak na drozdzach , no i bardzo wanza dieta jest w miare uloz sobie diete , poczytaj w dziale odzywianie bedziesz wiedzila neico wiecej na ten temat suple sobie narazie daruj :)
No raczej nic nie zmieni... zacznij ćwiczyć bez odzywek ułóż sobie diete i ćwicz a potem jak zechcesz coś wziąć to jakiś najtańszy monohydrat na próbe:] ja brałem kreatynke i powiem Ci że rewelacji nie było więc narazie radze ćwiczyć z dietą większa satysfakcja z wyników ze świadomościa ze to bez odżywek wypracowałeś:]
GOsciu, narazie to sie rozcwicz i diete ułóż. pociag na sucho ze 3 miechy i zrob cykl na mono. A shock + storm to moze za rok... jak przestanie dzialac na ciebie monohydrant... POzdro